Berhenti merokok dengan 5 langkah


Merokok adalah kegiatan yang mungkin sudah tidak asing lagi bahkan sebagian orang sudah menganggap rokok itu sebagai sesuatu yang pokok yang harus dipenuhi. Tidak dipungkiri lagi rokok memang sudah menjadi darah daging bagi sebagian besar orang, akan tetapi bahaya rokok itu sangat extream. Memang bahaya rokok tidak terjadi dalam jangka waktu yang pendek, bahaya rokok itu mulai tiba dalam jangka waktu yang panjang. Banyak orang yang sulit untuk berhenti mengkonsumsi rokok. Disini kita akan bagikan tips untuk berhenti merokok, semoga saja dapat membantu.

Pertama :
Niat dan tanamkan dalam pikiran kita kalau rokok itu perusak tubuh. Hal ini untuk mengurangi rasa untuk mengkonsumsi rokok.

Kedua
Janganlah langsung berhenti merekok, akan tetapi lakukan secara bertahap. Contohnya Jika biasanya 1 hari menghabiskan 1 bungkus rokok, sekarang cobalah untuk hanya mengkonsumsi setengah bungkus rokok. Lakukan itu selama seminggu sampai dua minggu setelah itu kurangi lagi dari setengah menjadi seperempat bungkus rokok dan seterusnya sampai benar benar sama sekali tidak mengkonsumsi rokok lagi.

Ketiga
Ingatlah dimana dan kapan rokok itu paling sering di konsumsi, dan gantilah dengan hal lain seperti memakan permen atau mengkonsumsi buah.

Keempat
Sering Sering mengkonsumsi buah pisang, karna pisang mengandung zat yang dapat mengurangi nikotin dalam tubuh kita

Kelima 
Perbanyak olahraga , hal ini bisa menstabilkan denyut jantung dan kondisi paru paru yang telah rusak akan racun dari rokok tersebut.

nah itu beberapa tips untuk berhenti merokok, semoga bermanfaat ..
Share this article :

+ komentar + 1 komentar

10 Maret 2015 11.42

TOKO CAMERA CENTER
ALAMAT TOKO:MALL RATU PLAZA L1.NO 1 BJL.JEND SUDIRMAN JAKARTA SELATAN
Cara Order Invite Pin BB:2AD96D7F HP:085229488511
format nama... alamat... no ktp... kode pos.... tipe barang... no hp/tlp....
www.cameracenter2015.blogspot.com
Nikon D3100 - Lensa Kit 18-55mm - 14.2 MP - Hitam Rp 1.750.000
Nikon D800 Body - 36.3 MP - Hitam + Memori SDHC 8 GB Rp 9.800.000
Nikon D7000 Lensa Kit 18-105mm - 16.2 MP - Hitam Rp 4.800.000
Nikon D3200 - Lensa Kit 18-55mm - 24.2 MP - Hitam + Memori SDHC 8 GB Rp 2.100.000
Nikon D600 Lensa Kit 24-85mm – 24.3 MP – Hitam + Memori SDHC 8 GB Rp 12.000.000
Canon EOS 7D Lensa Kit 18-135mm – 18 MP – Hitam + CF 4 GB Rp4.150.000
Canon EOS 1100DC Kit 18-55 Black + Bonus SDHC 8 GB + Tripod Excell Promos Rp.1.750.000
Canon EOS 600D - Lensa Kit 18 - 55 mm - 18 MP + Memori SDHC Sandisk 8 GB class 4 Rp.2.550.000
Canon EOS 650D - Lensa Kit 18 - 55 mm IS - 18 MP Rp.3.100.000
Sony Alpha SLT-A65VK - 24.3 MP - Hitam Rp 4.OOO.000
Sony SLT-A99V DSLR - 24.3 MP - Hitam Rp.10.800.000
Sony Alpha SLT-A37M - 16.1 MP - Hitam Rp.3.200.000
Sony Alpha SLT-A77VQ - 24.3 MP - Hitam Rp.7.200.000

saya memberikan penawaran khusus kepada para pembeli baru dan pelanggan kami.
Berikut adalah daftar harga KAMERA, untuk penawaran khusus dari kami dalam program penjualan Online
berupa beberapa type barang kamera .
Berikut daftar harga kamera yang saya tawarkan :
KAMI Melayani Pengiriman Ke seluruh indonesia melalui TIKI/JNE


Posting Komentar

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Coretan BilBel - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger